2016年11月3日 星期四

生命大師 智慧語錄 - 46


「幫助別人」是美事,
因為透過幫助的形式,
才讓自己看見自己~
內在的美,內在的愛!


「幫助別人」不只是好事,更是一件美事。
我說的美,不是指外在所看見的畫面。
例如,那些受到自己幫助的人,因為解決問題,解除痛苦,而露出開心微笑向自己說感謝的那種畫面。
我說的美,指的是向內觀照後,所看見的~自己內在的正能量。
透過那些被自己「幫助」的人,透過「幫助」的機緣、「幫助」的動作,才得以讓我向內看見自己內在的美~自己的擁有,自己的仁慈,自己的善,自己的愛,自己的光。
當我能向內看見自己的美時,自己內在的正能量,也因此得到了鼓舞、滋養與強化,因而衍生出更多、更飽滿的正能量。

所以,在所謂「幫助別人」這件事情上,獲益最大的人是誰呢?
其實是自己。
因此,最應該說感謝的人是誰呢?
其實,也是自己!

當自己真正明白了這些被自己「幫助」的人,其實就是天使的化身,他們透過自身的困難,以一種被自己幫助的形式,來引導自己看見、感受、珍惜、放大、強化自己內在本有的美好能量時,你便會有感而發,忍不住想對他們說聲感謝。
只要真正理解了這一點,你根本不會去想到對方事後會不會「回報」這回事。
他們是一面鏡子,讓你看見了自己內在的美,內在的愛,這就是~最大的回報!

所以,所謂的「幫助」,我幫你,你幫我,到底是誰在幫誰呢?
我已經分不清楚了!
也因為如此的理解與洞悉,「幫助」這個字眼,便逐漸從我的字典裡淡化、慢慢地消失了。
這時,我才開始悟覺到佛家講「三輪體空」的妙諦。
幫助的人,被幫助的人,以及幫助的那個動作,三者都忘了,也都徹底消失了!
一切的發生,只是因緣和合,只不過在那個當下,做出一個最符應自己內在美好本色的動作而已。
享受過這個美好,心中一念感恩,便毫無戀棧地自然給忘了。

然後愉悅飽滿地~繼續向前!

(文/攝影:朱家賢)

生命大師 智慧語錄 - 45


「幫助別人」是好事,
卻也成為許多人下意識裡
逃避自我的高級手段。

你能否看見「幫助別人」背後,
隱藏的層層心理陷阱?

「幫助別人」是好事,但我必須非常小心來看待所謂的「幫助」這件事。
首先,我會問自己,在幫助別人的背後,有沒有一種想要博取美名、硬充善人的心態?
這點不難看見,我也相信~大部分人之所以幫助別人,並非為了沽名釣譽。

接下來兩個,才是幫助別人背後,最難看見、也是最大的陷阱。
第一個,我在幫助別人的背後,有沒有隱藏著一種自我逃避的動機?
有些活在痛苦的人,無法療癒內在的傷痛,更無法面對內在千瘡百孔的自己,怎麼辦呢?最簡單明快的辦法,就是找到一個需要被幫助的人來幫助他。
反正比上不足,比下有餘,下意識找到某個(些)處境比自己還悽慘、還可憐的人,透過幫助的外在行為,便可以輕易逃避,不去看見自己內在的傷痕累累。
透過這樣的幫助,自己可以馬上獲得感受性的安慰,卻無法得到根本性的療癒。
幫助別人,因此成了一種逃避自我的高級手段。

這種逃避自我的高級手段,還有另一種完全相反的潛在動機。
為何我有動機想要幫助別人?因為我比別人強、我比別人好、我比別人多、我比別人懂……所以請讓我來幫助別人!
這裡面隱藏的是一種自我的優越感,幫助別人,可以滿足自我潛在的優越感、潛在的驕傲心理。
有些人的優越感與驕傲不會以那種趾高氣昂、頤指氣使的型態表現出來,他們深藏心裡,在幫助別人、施惠給比自己低下之人的時候,正是滋養內在小我優越感和驕傲能量的最佳時機。
他們也在逃避,透過厚植優越感的高牆,來阻隔自己看見內在最深層的自卑感,以及隱藏在驕傲底下的恐懼。

第二個陷阱,是我在幫助別人的背後,有沒有可能阻擋了別人面對生命功課的契機?
每個人的生命功課,都要自己去面對,他人無法越俎代庖。
特別是當生命面臨困境的時候,往往也是當事人成長、改變、轉型、突破、進化的時候。
所以我如果可以輕而易舉幫助某人擺脫掉此刻的困境,相對的,是不是也有可能剝奪了他這一次成長改變、突破進化的機會?
今天因為我的幫助而讓某人避開了這個功課,那明天呢?未來呢?
該是屬於他的生命功課今天沒有完成,命運還會繼續安排後續的發生,直到他從中學到應該學到的為止。
這是一個沒有絕對標準、非常困難拿捏的陷阱,需要智慧去判斷。
而意識能量提升愈高的人,才愈有相對應的智慧,可以去拿捏取捨、如何幫助別人的力道輕重。

「幫助別人」絕對是好事,只要自己能夠看見、跳開這些層層的陷阱。

(文/攝影:朱家賢)

2016年8月27日 星期六

生命大師 智慧語錄 - 44




設定目標,不是壓力的來源,
而是為了幫助自己清楚聚焦,
幫助自己真正的~活在當下!


所有關於成功的教導,異曲同工,都會導向「設定目標」這個主題。
人生有目標,才會有動力。對目標的欲望愈強烈,湧現的動力相對也愈強大。
這點,有很多人都一直深信不疑。

但不容否認的,目標,往往也是造成自己緊張和壓力的來源。
有些靈性教導會說:目標讓你活在未來,因而忘了當下。
目標會讓你一直朝向未來拚命地追趕。因為當下不夠好,只有未來才是好的,只有目標實現了,你想要的那個好才會到來。
當實現目標的欲望太過強烈時,很多人便矯枉過正,只顧追逐天邊美麗的彩虹,卻不惜踐踏腳下盛開的的玫瑰。
為了某個特定目標,不惜犧牲了健康、犧牲了家庭、犧牲了許多當下的美好。

「設定目標」和「活在當下」,其實一點都不矛盾,是人們缺乏意識明晰的智慧,才會造成兩者的對立與矛盾。
真正懂得「設定目標」的人,首先,他會先有一個明晰的目標意識,清楚知道自己為何而做。
然後他會將達成目標所需要做的事情、所需要的步驟程序規劃清楚,再將目標化整為零,把一連串的事情、步驟、程序以合理的方式安排、分配在生活當中。
因此,他會非常清楚、非常清楚、非常清楚在每一個當下裡,自己該做些什麼。
包括放鬆、靜心、休息、睡眠也在其中。這些表面看似沒有生產力的活動,其實正是為了提高生產力、更有效達成目標所不可或缺的能量充電過程。

真正懂得「設定目標」的人,反而不會活在未來那個尚未實現的目標裡!
因為他知道:所有的緊張和壓力,都來自於「現況」和「理想」的差距。
正是這個差距,造成了一種對未來目標的追趕與執著,使人無意識地不斷餵養小我的得失心,不斷累積身心的壓力。
他會從未來的幻象抽離出來,深深活在當下的品質裡!
因為那個遠大的目標已被徹底打散了開來,每一個當下,都成了目標的縮影。

不要用「活在當下」來做為人生「不敢設定目標,走一步算一步」的藉口。
也不要用「設定目標」來逃避自己此刻即可「活在當下」的功課。
「設定目標」不是壓力的來源,而是為了幫助自己聚焦,清楚聚焦於當下該做的事情,到底是什麼。
「設定目標」為的是幫助自己,能真正的~活在當下!

(文攝影:朱家賢)

2016年1月7日 星期四

內在的四個角色~四種能量



每一個人,內在的靈性都是「完整」的。
而這個內在的完整性,包含了四個主要角色:
一個男人,一個女人,一個小孩和一個老人。

在意識能量尚未轉化之前,人往往是陰陽失和、分裂矛盾的
於是乎,你會覺得有好幾個自己,在不同情境中出現不同的樣貌。
有時候,你會理性過頭,固執己見,這是內在的男人在管事
有時候,你會情緒導向,感情用事,此時又換成女人在作主
有時候,你會放縱自己,貪玩享樂,內在小孩會跳出來當家
有時候,你會放任無為,撒手不管,內在的老人也要出個聲

多年來,你已經很習慣讓這四個角色彼此抗衡,輪流執政,你會覺得這樣很正常。
狀況好時,彼此相安無事;狀況不好時,彼此相互攻訐,聽誰的都不是。
對於自己,你經常會有一種強烈的矛盾感、失衡感、無力感,老覺得自己的內在像個煙硝戰場似的,砲火轟隆,千瘡百孔。
這是意識能量尚未成熟時,必然會出現的現象和感受。

然而,如果你已經覺察到其中的不對勁,願意透過實修,不斷深入內在去探索、去冒險、去轉化,終有一天,當你進入「超越小我、契入真我」的第三週期時,你將會發現:
原來這男女老少四個角色,是生命中的四個主要向度,四種能量的代表。

男人,代表「陽性能量」,是一種「積極主動~專注~創造」的力量。
女人,代表「陰性能量」,是一種「善於接受~直覺~訊息」的力量。
小孩,代表「純真能量」,是一種「全然當下~好奇~樂趣」的本能。
老人,代表「成熟能量」,是一種「洞悉全貌~超然~理解」的智慧。

生命中的四個向度,都需要發展提升;四種能量,也都需要平衡,和諧一體。
當這四個角色的界線越來越模糊,它們越來越合一,它們已經「陰陽調和,老少無分」了,你就找到了自己內在的「完整性」。
當你完整了,你的完整性存在,就等同是一個幸福美滿的「家庭」。

(文/攝影:朱家賢)

2015年12月6日 星期日

生命大師 智慧語錄 - 43


把意識能量全然貫注在自己正在做的事情上,
進入「全然專注、心無旁騖、渾然忘我」的狀態裡,
你就進入了真正心靈喜樂的泉源。


如果你能把意識能量,全然貫注在自己手頭正在做的事情之上,那麼,你會獲得一種來自內在、很深層的喜樂。
讓自己進入全然專注於自己正在做的事情上,進入「全然專注,心無旁騖,渾然忘我」的狀態,時間感、自我感全消失了,這就是真正喜樂的泉源。
根據科學研究,世界上只有15%~20%的人,在一天之中,可以經歷到至少一次這種「人事合一」的心靈喜樂。
而一個意識覺醒程度愈高的人,就愈能生活在這樣的喜樂當中。

這種喜樂是很深層的,它和人們一般講的快樂不太一樣。
一般而言,人們透過某些特定的活動,例如享受美食、休閒興趣、好友聚會等等,確實比較容易產生快樂的感受。
然而這樣的快樂時光通常很短暫,因為很快的,你就必須回到自己的工作崗位及日常生活的軌道中,繼續從事那許多被自己貼上「無奈」標籤的事情。
當人感受到做事情是出於無奈、不得不做時,他的意識能量就不可能全然貫注其中,不是姑且為之、就是應付了事,只求及格的品質,不出差錯就萬事OK了!
而我說的喜樂,則需要動員你全身的能量,全心全意地投入在事情裡頭。
沒錯,這就是俗稱「專注投入」的能力,更是「愛」的能力!

你可以從每天那些例行性的工作開始練習。
在每天開始時,想清楚、記下來,今天有哪些工作必須完成。
然後開始一件、一件的,用專注投入的態度去做它,去完成它。
做一件事時,就是貫徹在這件事,全心全意做好它,不去想第二件事,直到它完成為止。(待辦事項已列表,不用怕忘記)
當完成某些重複性、簡單性的例行工作時,你會產生一種生命能量流動的順暢感,讓人神清氣爽。
當從事某些具有挑戰性、稍有難度的工作時,你的意識更容易沈浸其中,有如打乒乓球似的,你和挑戰一來一往的過程裡,會帶給你某種強烈的存在感。
而當事情完美結束時,你不只舒心、開心,也會感受到一種更強烈的存在感~「成就感」的喜樂!

當你在能量的流動上,已經能夠純熟掌握住這種「全然貫注,專注投入」的能力時,不管做任何事情,從煮飯洗衣、整理打掃、吃飯睡覺……
到業務洽商、企畫思考、市場開發、經營管理……
無論做什麼,你都能活在心靈喜樂的世界裡。
同時,也將事情以最高效率、最高品質的方式,完成!

(文/攝影:朱家賢)

生命大師 智慧語錄 - 42


生命不會給你承受不了的痛苦,
只是你尚未知道如何去轉化。
生命不會給你承擔不起的責任,
只是你尚未知道如何去行動。


當生命中出現巨大的痛苦,叫天不應,叫地不靈,逃也逃不掉時,我該怎麼辦?
當生命中面臨巨大的責任,做也不是,放也不是,避又避不開時,我該怎麼辦?

基本上,人們是可以接受痛苦的,也能夠承擔責任的。
關鍵就在於「準備」。
無論心理準備或實質準備,只要真的準備好了,就可以!
不過,你是否意識到:
事情,老在不預期的時候,經常在沒有任何準備的時候,就突發地冒了出來!
而最重要的「準備」,卻似乎永遠都不夠!

沒錯,從人心的角度,準備~永遠都不夠!
世上很多人一輩子都活在「準備狀態」中,卻從來沒有真正地開始過。
但是,從靈魂的高度,卻可以完全相反過來說:
正是因為你的靈魂已經準備好了,那些與痛苦、責任有關的事情,才會發生出來!

靈魂知道:
突如其來的巨大打擊,將給自己帶來難以承受的強烈痛苦。
臨危授命的重責大任,也會給自己帶來難以承擔的龐大壓力。
然而必須透過痛苦或壓力,甚至某種近乎滅絕式的遭遇,你才願意朝著進化的方向移動,否則,你還會繼續賴在自己的舒適圈裡,繼續昏睡下去。

生命不會給你承受不了的痛苦,只是你尚未知道如何去轉化。
生命不會給你承擔不起的責任,只是你尚未知道如何去行動。
你的靈魂已經默默準備好了,祂要在這個過程中去轉化、去行動,去發現如何進化自己的真知灼見。
祂在等著你的心~以意願,你的身~以行動,一起跟上來!
當你確實、真的、願意跟上靈魂的腳步時,那個苦思不得其解的「如何」答案,就會在進化的過程中,以及種種意外機緣的發生中,自然浮現出來!

(文/攝影:朱家賢)